Deixar a criança muito tempo assistindo TV quase não contribui para o desenvolvimento e aprendizado. Como o hábito está associado ao consumo excessivo de alimentos calóricos, como pipoca, salgadinho e doces, ainda aumenta o risco de desenvolver obesidade, brecha para diversos tipos de doenças. Para evitar esse problema, os pais devem assumir o controle e estipular regras para seus filhos verem televisão, garantindo os momentos de lazer sem descuidar da saúde.
Desligue a TV durante as refeições
As refeições devem ser realizadas à mesa, de preferência com toda a família compartilhando momentos e curtindo a presença um do outro. Dessa forma, todos ganham seja em bem-estar, seja em termos nutricionais. Explique à criança sobre a importância dessas ocasiões e deixe claro que a televisão terá que ficar desligada. Se na sua casa, comer vendo TV já se tornou um hábito, então pode ser mais trabalhoso mudá-lo. Nesse caso, a recomendação é estimular a curiosidade e atenção dos pequenos, tornando as reuniões mais divertidas com o uso de utensílios coloridos ou pratos montados com formatos de carinhas, por exemplo.
Defina horários para liberar a TV
Impedir os pequenos de assistir televisão estimula a curiosidade e faz com que eles queiram passar mais tempo na frente da telinha quando tiverem a oportunidade. Por isso, você deve estipular um horário e tempo para que eles vejam os seus programas favoritos. Para mantê-los entretidos nos demais momentos, procure incentivar outras atividades. Alterne a programação com aquelas ao ar livre, como jogar bola, pega-pega pega-pega, pula-corda, com outras que estimulem o desenvolvimento do raciocínio e concentração, como jogos de estratégia. Chamar os amiguinhos para brincar com eles também é uma ótima forma de deixar tudo mais divertido e ainda desenvolver a sociabilidade. Incentivar momentos de leitura oferecendo livros divertidos adequados à faixa etária de seus filhos também é uma ótima pedida.
Escolha programas educativos
Não adianta nada impor regras para seus filhos verem televisão, se o seu comportamento não condizer com elas. As crianças pautam seus comportamentos no exemplo dos pais, que também devem ter um período limitado para assistir televisão. Reunir a família na sala, inclusive, pode ser uma ótima atividade recreativa. Nesses momentos, escolha programas que sejam ao mesmo tempo divertidos, educativos e informativos. Eles são formas mais dinâmicas de aprendizado e ainda ajudam os pais a fixarem valores.