A briga matinal para fazer os filhos saírem da cama para ir para à escola é uma cena comum em muitas casas. Abre a janela, puxa o edredom, grita, ameaça a colocar de castigo, essa rotina é bastante estressante, tanto para a criança quanto para os pais, que muitas vezes têm que sair correndo para o trabalho. Se você não sabe mais o que fazer quando o seu filho não gosta de acordar cedo, veja algumas práticas que separamos para ajudá-lo nessa tarefa.
Cada coisa tem a sua hora
Você precisa criar uma rotina diária para o seu filho e estabelecer os horários para brincar, estudar e, principalmente, para dormir e acordar. Com isso, quando mandá-lo para cama, ele não irá reclamar e tentar ficar mais tempo vendo TV ou jogando videogame. Isso fará com que ele durma a quantidade certa de horas e consiga acordar cedo sem problema.
Incentive o seu filho a acordar cedo
É sempre positivo dar liberdade para que os pequenos possam fazer certas atividades sozinhos. Isso aumenta a independência deles, o que é essencial para que crescimento, e também os ensina a ter mais responsabilidade. Isso deve ser feito aos pouco. Deixe que o despertador toque e os acorde. Só vá ao quarto alguns minutos depois caso eles continuem na cama. Sempre que conseguirem levantar sozinhos, elogie o ato e faça um carinho como recompensa.
Nada de TV ou videogame antes de dormir
Além de mandar os pequenos para a cama na hora certa, é preciso certificar-se de que a noite de sono terá uma boa qualidade. Por isso, é importante que todo o ambiente seja propício para dormir bem. Quando chegar próximo a hora dele dormir, corte todo o contato dele com a tecnologia, dê um lanche e o mande para a cama na hora estipulada.
Livros na hora de dormir
Quando as crianças têm problemas para pegar no sono, uma prática bastante indicada é a leitura. Você pode colocar ele na cama e ler uma historinha infantil, como “O Pequeno Príncipe”. Com isso você o incentivará a acordar cedo e a ter o hábito de ler.