Esporte não é apenas bom, mas fundamental para uma vida mais ativa e saudável. Além de ser essencial para o bom funcionamento do organismo e ajudar a evitar o aparecimento de problemas de saúde, a prática ajuda na concentração e na socialização. Devido a esses e outros benefícios, é importante incentivar as crianças a realizarem algum tipo de exercício físico.
Previne doenças
De acordo com especialistas, praticar esportes ajuda a prevenir o desenvolvimento futuro de diversas enfermidades ligadas a problemas cardiorrespiratórios. Além disso, o processo promove o fortalecimento das estruturas óssea e muscular e melhora consideravelmente a coordenação motora.
Desenvolvimento da personalidade
A prática esportiva permite o reforço de importantes alicerces para a formação da personalidade dos pequenos, como confiança, individualidade, trabalho em equipe, respeito, disciplina, entender que a vida não é feita apenas de vitórias e lidar bem com pessoas diferentes.
Qual a melhor modalidade?
Não existe um esporte ideal para cada tipo de criança. Biotipo e gênero não são fatores determinantes para a escolha. O mais importante a ser considerado na hora da definição é a vontade dos pequenos. A infância é a fase da descoberta, por isso, é importante deixar que eles façam quais e quantas modalidades tiverem interesse.
No entanto, é preciso verificar se o exercício é ajustado à idade, tamanho e desenvolvimento físico da criança. Antes dos pequenos começarem a praticar qualquer esporte é indispensável que eles passem por uma avaliação médica, para que não seja exigido um esforço maior do que o recomendado.
Incentivo
Algumas crianças apresentam desde cedo uma propensão maior para a prática de atividades físicas, enquanto outras precisarão de um empurrãozinho para pegarem gosto pelo exercício. Nesse momento, incentivar pelo exemplo é uma das práticas mais efetivas, mas não a única. O encorajamento pode vir também de outras plataformas, como brincadeiras e até mesmo livros, como o Dona Raposa: Dona Raposa coloca sua classe em boa forma. O mais importante é que a criança se divirta e se desenvolva com os esportes. Caso perceba que ela realmente não gosta da atividade, procure por outras que se adequem ao perfil de seu filho.